Sveikam gyvenimo būdui – TAIP!

prie pavadinimo (11)

Kelmės Jono Graičiūno gimnazijos I ir II klasių gimnazistai dalyvavo integruotose etikos ir sveikatos priežiūros specialistės pamokose „Sveikam gyvenimo būdui – taip, rūkymui – ne!“, kurios buvo skirtos Pasaulinei dienai be tabako paminėti. Visi žinome, kad rūkantiesiems padidėja rizika susirgti onkologinėmis, širdies ir kvėpavimo takų ligomis, o aktyvus gyvenimo būdas organizmui teikia visapusišką naudą. Jis stiprina sveikatą, mažina ligų riziką, didina ištvermę, ugdo charakterį ir turi daugybę kitų privalumų.

Šių užsiėmimų metu sveikatos priežiūros specialistė priminė, kokią žalą organizmui daro rūkymas, jaunuolių tarpe „madingos“ elektroninės cigaretės ir kartu su etikos mokytoja pasiūlė išbandyti sveikatai naudingą veiklą – šiaurietišką ėjimą.  Gimnazistai šią veiklą išbandė gimnazijos stadione. Šiaurietiškas ėjimas nėra atskira sporto šaka, tai sveikatingumo skatinimo būdas, mankšta, jis net 40 proc. veiksmingesnis, nei greitas ėjimas ar bėgimas. Šiaurietiško ėjimo metu dirba apie 90 proc. viso kūno raumenų, o tai padeda formuoti taisyklingą laikyseną bei stiprina stuburą ir nugaros raumenis, degina kalorijas, mažinanti stresą, nerimą ir depresiją, gerina miegą.

Dalia Janušauskienė,
sveikatos priežiūros specialistė